Yaddaş və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün xalq müalicəsi

Üzvi pozğunluqlar olmadan beyin fəaliyyətinin funksional patologiyası varsa, həqiqətən farmakoloji nootropiklərdən istifadə etmək istəmirsiniz. Onlara alternativ yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün xalq müalicəsidir. Onlar zərər verməyəcək, konsentrasiyanın, yaddaşın və digər idrak funksiyalarının yaxşılaşdırılması ilə mülayim psixostimulyator təsir göstərir.

Xalq müalicəsi resept tələb etmir, lakin həkimlə məsləhətləşmək məsləhətdir. Üzvi patologiyanı istisna etmək və müalicənin ən optimal və istənilən effektini yaratmaq vacibdir. Ənənəvi tibb reseptlər və formalarla zəngindir, infuziyalar, həlimlər, tinctures və müxtəlif xammalın istifadəsini əhatə edir. Buna görə də, dərman seçimi məqsəd və istədiyiniz istifadə formasından asılıdır.

Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün xalq müalicəsi

Budur, effektivliyini artıq sübut etmiş və fəsadların və ya yan təsirlərin inkişafı olmadan istifadə üçün təhlükəsiz olan ən məşhur nümayəndələr.

Arı məhsulları

Arıçılıq demək olar ki, hər hansı bir məhsulun müalicəvi xüsusiyyətləri ilə çoxdan məşhurdur. Onlar birgə xəstəliklərin müalicəsində və gözəlliyin qorunmasında iştirak edirlər. Lakin onlar yaddaşı yaxşılaşdırmaq və yüksək konsentrasiyanı saxlamaq üçün də faydalı və təsirlidir. Beyin funksiyası üçün xalq müalicəsi daxildir:

• İbn Sina dövründən beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün baldan istifadə edilmişdir. Qida maddələrinin balanslaşdırılmış tərkibi və xoş dad beyin fəsadlarının və demensiyanın inkişafının rahat qarşısının alınmasını təmin edir. Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün səhərlər acqarına, su və ya digər qidalarla qarışdırılmış balı istehlak etmək məsləhət görülür. Terapevtik gündəlik doza böyüklər üçün 3-4 yemək qaşığı, uşaqlarda isə 1 kq bədən çəkisi üçün 1, 5 q-dan çox olmamalıdır;
• Çiçək poleni unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Bütün lazımi komponentləri ehtiva edir. Arılar çiçək tozcuqlarını toplayanda onu nektarla nəmləndirir və yığınlar əmələ gətirir. Qarabaşaq, yemişan, böyürtkən, portağal, kəklikotu, itburnu və alma çiçəyindən toplanan tozcuqların xüsusi faydası var. Lazım olan qarışığı əldə etmək üçün 50 q bala 10 q polen əlavə etməlisiniz, 100 ml təzə süddə hamarlanana qədər hər şeyi qarışdırın. Qarışığı 4 gündə 1 dəfə, yeməkdən əvvəl gündə 2 dəfə, 1 xörək qaşığı qəbul edin;
• Kral südü bütün bədənə kompleks təsir göstərən güclü enerji maddəsidir. Onun müalicəvi xüsusiyyətləri işçi arıların ana arı sürfəsini qidalandırmaq üçün ifraz etdiyi xüsusi hormona əsaslanır. Bu hormon regenerativ prosesləri aktivləşdirir, buna görə zədələnmiş strukturların bərpası daha sürətli baş verir. Arı südü çıxarıldıqdan sonra ilk 2 saat ərzində ən böyük müalicəvi gücə malikdir, maddə dilin altına qoyulmalı və tamamilə həll olunana qədər gözləməlidir. Yetkinlər üçün maksimum tək doza 5 q, uşaq üçün 1 q;
• ölü arılar ölü arıların bədənləri və onların tullantılarıdır. Uzun müddətdir ki, damar divarlarının müalicəsində və möhkəmləndirilməsində istifadə olunur, beynin mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır. Qarışığı əldə etmək üçün xalq reseptinə əməl etməlisiniz: 1 xörək qaşığı qurudulmuş əzilmiş ölü əti 0, 5 litr votkaya tökün, qaranlıq yerdə 2 həftə dəmləyin. 2-3 ay ərzində yeməkdən sonra məhsuldan 15-20 damcı süzün və qəbul edin.

Yonca yaddaşı yaxşılaşdırır

Yonca inamla beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün otlar siyahısına daxil edilə bilər. Bu kəllədaxili təzyiqi azaltmağa kömək edir və baş ağrılarını aradan qaldırır. İnfuziya xəstəni qulaqlarda cingiltidən azad edə, mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdıra və serebral aterosklerozun inkişaf riskini azalda bilər. Qan damarlarını "təmizləmək"lə, qida maddələri və kifayət qədər miqdarda oksigen ilə qan axını yaxşılaşır, beləliklə yaddaş da yaxşılaşır.

İnfüzyonu hazırlamaq üçün 0, 5 litrlik bir kavanoz götürmək və yuxarıya yonca başları ilə doldurmaq lazımdır. 0, 5 litr araq tökün və 14 gün dəmləyin. Onu sərin, qaranlıq yerdə saxlamaq və hər gün banka silkələmək lazımdır. 3 ay yatmazdan əvvəl 1 xörək qaşığı məhlul qəbul edin. 3 həftə ara verin, sonra kursu təkrarlayın.

Ginseng kökü ümumi tonik xüsusiyyətlərə malikdir və psixo-emosional fəaliyyəti yaxşılaşdırır. Sinir sisteminə yumşaq təsir göstərir, yaddaşın keyfiyyətini və konsentrasiyanı artırır. Ginseng beyində mikrosirkulyasiyanı artırır ki, bu da hipoksiyanın qarşısını alır və beyni toksinlərdən qoruyur.

Qarışığı hazırlamaq üçün jenşen kökünü kartof kimi qaynatmaq lazımdır. Onu püresi konsistensiyasına gətirin. Yaranan qarışığı gündə bir dəfə yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı 1 ay qəbul edin.

Bu dərman bitkisi əsrlər boyu sinir sisteminin tonusunu yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Brahminin uzun müddətli istifadəsi üzvi patologiyanın nəticələri ilə effektiv mübarizə aparır, yorğunluğu aradan qaldırır, depressiya, narahatlıq və narahatlığı aradan qaldırır. Ot tez-tez nevrozlar, yuxusuzluqlar və psixi pozğunluqlar üçün əsas müalicə kimi istifadə olunur. Ekstrakt doğuşdan sonrakı depressiya və davranış pozğunluqlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Brahmi eyni vaxtda sakitləşdirici və anksiyolitik təsirlərlə beyin fəaliyyətini stimullaşdırmağa yönəlmiş yumşaq təsir göstərən ən yaxşı təbii antidepresan hesab olunur.

Yaddaş üçün Rowan

Rowan köməyi ilə yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün onun meyvələrini və qabığını götürmək lazımdır. 1 xörək qaşığı xammal üçün 1 stəkan su istifadə edin. Solüsyonu bir qaynadək gətirin və dəmlənməsinə icazə verin. Soyuduqdan sonra yaranan qarışığı süzün, dolu stəkana qaynadılmış su əlavə edin və gündə 3 dəfə 1 qaşıq qəbul edin.

Yaddaşı stimullaşdırmaq üçün Elecampane

Elecampane də yaddaşı yaxşılaşdıran bir bitki kimi təsnif edilə bilər. Bilişsel qabiliyyətlərin inkişafı və təkmilləşdirilməsi ilə psixostimulyasiya edən təsir göstərir. Bitki mikrosirkulyasiyanı və hüceyrə sabitliyini yaxşılaşdırır, sinir hüceyrələrini lazımi qidalarla təmin edir.

Hazırlamaq üçün 0, 5 litr votkaya 1 xörək qaşığı elecampane kökləri tökmək lazımdır. Qaranlıq yerdə 30 gün dəmlənsin. Yaranan tincture bir ay ərzində yeməkdən yarım saat əvvəl 1 xörək qaşığı içilir.

Xalq üsullarından istifadə edərək yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq barədə məlumat bir çox mənbələrdə tapıla bilər. Ancaq unutmayın ki, hətta adi bitki mənşəli preparatların istifadəsi də gözlənilməz nəticələrə və fəsadlara səbəb ola bilər. Bilişsel qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdırmaqdan və streslə mübarizə aparmadan əvvəl, mümkün olan ağırlaşmaları və yan təsirləri, əks göstərişləri mütləq oxumalısınız. Bundan sonra bir mütəxəssislə məsləhətləşmək məsləhətdir. İstənilən xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınmasına hərtərəfli və ağıllı yanaşmaq lazımdır.

Beyin və yaddaş üçün hərəkət

Tədqiqatçılar məşq vasitəsilə beyin funksiyasını və yaddaşı yaxşılaşdırmağın mümkün olduğunu deyirlər. Ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq, insult, infarktın qarşısını almaqla yanaşı, məşq sinir hüceyrələrinin çoxalmasına təsir edir, onların əlaqələrini gücləndirir və zədələnmələrdən qoruyur. Güc məşqləri, yüksək intensivlikli məşqlər, Pilates və yoga tövsiyə olunur.

Hərəkət neyroprotektiv birləşmələrin istehsalını təşviq edir, beyinə qan axını artırır və bununla da qida maddələrinin tədarükünü artırır. Tibb elmi beynin bərpası və bərpası qabiliyyətini neyrooplastiklik adlandırır.

Kifayət qədər yuxu və vaxtında yuxuya getmək (təxminən 22: 00-23: 00) öyrənmə və yaddaşa təsir edən sinaptik plastiklik üçün vacibdir. Optimal yuxu müddəti 7 saatdır. Araşdırmalar göstərib ki, kifayət qədər və vaxtında yuxu beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, diqqəti artırır və yaddaşı yaxşılaşdırır.

Qidalanma tənzimləmələri

Biz nə yeyirik, deyir məşhur atalar sözü. Bu qayda insan ağlına da aiddir. Beyin bədənin ən doyumsuz orqanıdır.

Pəhrizinizi tənzimləməkdə ilk yer yaxşı səhər yeməyidir. İnsan nəzarət sistemi qlükoza daimi istehlakından asılıdır. Əgər orada deyilsə, performans azalır. Bir çox tədqiqat göstərir ki, səhər yeməyini atlamaq konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur.

Amma vacib olan təkcə kalori qəbulu deyil. 2003-cü ildə aparılan bir araşdırma, şəkərli bişmiş məmulatları yeyən və onları qazlı limonadla yuyan uşaqların 70 yaşındakı kimi yaddaş və konsentrasiya testlərini eyni şəkildə yerinə yetirdiyini göstərdi. Böyük Britaniyanın Ulster Universitetindən Barbara Stüart deyir ki, səhər yeməyində yüksək proteinli qidalar yeyən uşaqlar daha yaxşı yaddaş və konsentrasiya göstəriciləri göstəriblər.

Tərkibindəki xolin səbəbiylə uyğun qidalara yumurta daxildir. Bu maddə sinir impulslarının mühüm ötürücüsü olan asetilkolin meydana gəlməsini sürətləndirir (onun çatışmazlığı Alzheimer xəstəliyi və digər yaddaş pozğunluqları ilə əlaqələndirilir).

Qidalanma tənzimləmələrinin bioloji təsiri:

• sinir impulslarının daşıyıcılarının istehsalının artması;
• beyin hüceyrələrinin daimi enerji təchizatının təmin edilməsi;
• antioksidan təsir;
• bütün beyin funksiyalarının yaxşılaşdırılması.

Beyin və yaddaş təlimi

Son vaxtlara qədər, IQ səviyyəsi yalnız çox məhdud dərəcədə yaxşılaşma imkanı ilə irsi hesab olunurdu. Ancaq son araşdırmalar göstərir ki, insan beyni kompüterlə eyni işləyir. İntellekt böyük ölçüdə işləyən yaddaşdan asılıdır, yəni. fikir yaratmaq üçün istifadə olunan məlumatların miqdarı.

Stokholmdakı Karolinska İnstitutundan Torkel Klinqberq deyir ki, iş yaddaşı düzgün məşqlə yaxşılaşdırıla bilər. Buna, məsələn, kompüter monitorunda göstərilən və ya masanın üzərinə qoyulmuş mümkün qədər çox obyekti yadda saxlamaqla nail olmaq olar. Bu təlimin nəticəsi olaraq, öyrənilən insanlar cəmi bir neçə günlük təlimdən sonra IQ testində 10% inkişaf göstərdilər.

Piylənmə və beyin

Piylənmə beyin funksiyasına ciddi ziyan vuran iltihablı kimyəvi maddələrin, sitokinlərin səviyyəsini artırır. Buna görə də, unutqanlıq obez insanlarda daha çox olur. Bu zaman yaddaş pozğunluğunu artıq çəkidən qurtulmaqla müalicə etmək məsləhət görülür.

Antioksidantlar

Pəhrizinizə tərəvəz şirələrini daxil edin. Aşağıdakı tərəvəzlər ən uyğundur:

Tərəvəz şirələri bir alma ilə birləşdirilə bilər. Şirəyə 1 çay qaşığı əlavə edin. çətənə və kətan yağı. Qoz, anakardiya və badamın faydaları haqqında unutmayın.

Düşüncə və yaddaş mərkəzi beyində yerləşir, bütün bədəni idarə edir. Bu mərkəzi kompüterdir, onsuz hərəkət etmək, yatmaq və yemək yemək mümkün deyil. Onsuz emosiyalar, xatirələr, baxışlar olmayacaq. Onsuz insan olmayacaq.

Ancaq beyin də insan bədənindəki hər hansı bir orqan kimi bir orqandır. Başın sıx hissəsi - kəllə tərəfindən xarici mühitdən diqqətlə qorunan çox nazik toxumalardan ibarətdir. Bununla belə, beyin insanın özünün təsir edə biləcəyi daxili təsirlərlə təhdid edilir. Bunu etmək çətin deyil. Sağlam həyat tərzinin qaydalarına əməl edin, düzgün yeyin və kifayət qədər hərəkət edin.

Beyin masajı

Dilin və ağız boşluğunun refleks əlaqələrini öyrənərək, Moskva institutlarından birinin mütəxəssisləri belə nəticəyə gəldilər ki, ağzı uzun müddət (5-10 dəqiqə) yaxalamaq mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətinə müəyyən təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərdi ki, əksər sağlam və xəstə insanlarda durulamanın başlanğıcı həyəcanlanma proseslərinin aktivləşməsi ilə müşayiət olunur. Sonra, maye tüpürcəyin buraxılması anında və xüsusən də durulamanın sonunda ensefaloqrammada yavaş potensiallar güclənir, alfa ritmi daha nizamlı və tələffüz olur. Bu cür kompleks dəyişiklikləri bir növ beyin masajı ilə müqayisə etmək olar ki, bu da onda baş verən proseslərə çox faydalı təsir göstərir.

Yonca yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Yonca başları ilə dolu yarım litrlik bir banka götürün, 0, 5 litr araq tökün və qaranlıq yerdə 2 həftə buraxın, hər gün silkələyin. Sonra süzün və 1 osh qaşığı götürün. l. gündə bir dəfə nahardan sonra və ya yatmadan əvvəl. 3 ay içmək, sonra 3 həftə ara vermək və 3 ay yenidən içmək lazımdır. Üç ildən sonra bütün kursu təkrarlayın. Bu resept yaddaşı yaxşılaşdıracaq, beyin damarlarının sklerozu, baş ağrıları, səs-küy və qulaqlarda cingiltiyə kömək edəcək. O, həmçinin kəllədaxili təzyiqi aşağı salır.

Rowan qabığı yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Hazırlanması çox asan olan həlimi ildə iki və ya üç dəfə kurslarda içmək lazımdır. 1 xörək qaşığı. Xırdalanmış qırmızı rowan qabığını 250 ml suda 10 dəqiqə qaynadın, sonra ən azı 6 saat dəmləyin, sonra süzün. 1 osh qaşığı götürün. gündə 3 dəfə. Kurs üç-dörd həftə davam etməlidir. Müalicəni yaz, payız və qışda aparmaq yaxşıdır. Bu resept qan damarlarını xolesteroldan mükəmməl təmizləyir və aterosklerozun qarşısının alınması kimi xidmət edir.

Qaragilə yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Qaragilədən müntəzəm istifadə yalnız görmə kəskinliyinə deyil, həm də yaddaşı yaxşılaşdırmağa faydalı təsir göstərir. Yayda gündə bir stəkan yaban mersini yeyin və qış üçün giləmeyvə dondurun. Onları bir il ərzində istehlak etməklə bir çox sağlamlıq problemlərindən xilas olacaqsınız.

Zəncəfil yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün zəncəfil dilimlərini dəmləmək lazımdır: 250 ml qaynar suya 10 q xammal. Bir az nanə və ya limon balzamı əlavə edə bilərsiniz. Gündəlik norma 1-2 stəkandır.

Sage yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Adaçayı kimi bir bitki yaddaşı yaxşılaşdırır, sinir sisteminin tonusunu artırır və performansını artırır. 1 osh qaşığı götürün. l. adaçayı və nanə yarpaqları, qarışdırın, 2 osh qaşığı. l. kolleksiyanı axşam termosa qoyun və 2 stəkan qaynar su tökün. Səhər süzün, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 4 dəfə 50 ml qəbul edin.

Yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək tincture

Yaddaşı gücləndirmək üçün aşağıdakı tincture kömək edəcək: 30 q soğan lələyi (qoç), 20 q dərə yarpaqları, 10 q limon balzamı yarpaqları, 10 q yay primrozu, 10 q Schisandra chinensis kökü, 50 q. q tünd bal, 0, 5 l 40-proof araq tökün, 3 həftə buraxın və yemək zamanı 15 damcı içmək.

"Qızıl" su yaddaşı yaxşılaşdıracaq

Qızılla müalicə edərkən, daşsız qızıl zinət əşyalarını 2 stəkan su ilə konteynerə qoyun. Həcmi yarıya qədər azalana qədər suyu qaynatın. Nəticədə məhlul gündə 2-3 dəfə 1 tsp qəbul edilir. 2 həftəlik istifadədən sonra "qızıl" su ürək əzələsini gücləndirir və yaddaşı yaxşılaşdırır.

Yaddaş itkisi üçün vasitələr

Davamlı yaddaş itkisi üçün bir stəkan duru su, 200 q gicitkən, 100 q orris kökü, 50 q qızıl kök, hər biri 1 çay qaşığı götürün. qırmızı mixək və böyük bağayarpağı toxumları. Bir qaynadək gətirin və dərhal çıxarın. Dəmləyin, süzün və 3 osh qaşığı için. l. Gündə 6-7 dəfə

Vazodilatator otlar

Aptekdə ciddi kontrendikasyonları olan bir çox vazodilatator dərmanı satılır, buna görə də bir çox insanlar beyin damarlarını genişləndirmək üçün otlardan istifadə edirlər. Bitki mənşəli müalicəyə fizioterapiya deyilir.Vazodilatator xalq müalicəsi:

• Əla və sakitləşdirici vasitəvalerian həlimi. Bunu etmək üçün 10 q xammal götürün və üzərinə qaynar su tökün. 30 dəqiqə aşağı istilikdə saxlayın, sonra süzün və bir gecədə buraxın. Gündə 3-4 dəfə bir kaşığı içmək.
• Ateroskleroz üçün əla köməkçi ola biləryemişan həlimi. Valeriana bənzər nisbətlərdə hazırlanır. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl içmək.
• Fındıq həlimihəm də müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. O, yalnız beynin damar şəbəkəsinə kömək etmir, həm də qan axınının gücləndirilməsində iştirak edir. Gündə 2-3 dəfə yarım iki çay qaşığı qəbul edin.
• Əczaçılıq preparatları arasında əla xüsusiyyətlərə malikdirKirkazon. Bunu etmək üçün bir çay qaşığı xammal götürmək, qaynar su tökmək və tərk etmək lazımdır. Səhər, günorta və axşam yeməkdən əvvəl ¼ fincan götürün.
• Başqa bir dərman bitkisidirLeuzea, periferik damarlara müsbət təsir göstərir. Hazırlanması üçün bir litr su və bir çay qaşığı lazımdır. otlar və axşam buraxın. Həlimi səhər, günorta və axşam içmək lazımdır.
• Xəstə vegetativ-damar distoniyasından əziyyət çəkirsə, bu kömək edə bilərSchisandra chinensis.Gündə üç dəfə bir giləmeyvə istifadə etməlisiniz.
• Toxum parsnipserebral sklerozun əla qarşısının alınması, yaxşı ürək funksiyasıdır, həmçinin koronar damarlara təsir göstərir. Qəbul müddəti: 21 gün, yeməkdən əvvəl bir tablet.
• Dərman çobanyastığı- vazodilatasiya daxil olmaqla bir çox xəstəliklər üçün istifadə olunan standart bir ot.

Vacibdir!Bu həlimləri və dərmanları aptekdə almaq mümkün olmasına baxmayaraq, dərmanları meşədə özünüz toplayıb quruda bilərsiniz.

Beyin damarlarının xalq müalicəsi ilə təmizlənməsi

Aterosklerozun qarşısını almaq üçün qan damarlarının profilaktik təmizlənməsi son dərəcə vacibdir.Beynin qan damarlarını təmizləmək üçün hansı otlar cavabdehdir:

• Baykal papağı– qan təzyiqinə nəzarət etmək, spazmı aradan qaldırmaq və sinir sistemini normallaşdırmaq üçün əla bitki. Bu damarları genişləndirən otlar faydalı maddələrin miqdarı baxımından çox əhəmiyyətli hesab edilir. Qan damarlarını təmizləmək üçün əla xalq müalicəsi kəllə qapağının həlimidir. Digər məhsullar kimi standart sxemə uyğun hazırlanır.
• Qan dövranını aktivləşdirmək üçün hemodinamikanı normallaşdırmaq lazımdır. Bu məqsədlər üçün satın almaq lazımdıranawort, pion, evkalipt, yemişan, valerian, nanə yarpaqları və Corvalol kolleksiyası. Onlardan bir həlim hazırlayın, bir şüşəyə tökün və sonra 10 ədəd atın. qərənfillər. Bu qarışığı 14 gün dəmləmək üçün buraxın, arabir silkələyin. Bitmiş dərmanı yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl, bol su ilə 30 damcı alın.
• Beyni işləmək və qan damarlarında tıxanmaları aradan qaldırmaq üçün bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Bir stəkan isti suda bir az həll edinsodavə sonra səhər yeməkdən əvvəl için. Ancaq belə bir resept ehtiyatla alınmalıdır, çünki. . . Əsas əks göstəriş servikal osteokondroz və ya xoralardır.
• Qan damarlarını təmizləməyə və beyin aktivliyini artırmağa kömək edirbaşın tamamilə geri atılması ilə yaxalamaq. İstənilən otlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu prosedur vazospazmları aradan qaldırmağa və həmçinin qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir.
• Həmçinin, qan damarlarını genişləndirmək üçün xalq müalicəsi daxildir:sarımsaq başı. Bu, beyin damarlarının spazmlarını aradan qaldırmağa kömək edir və başgicəllənmə ilə də kömək edəcəkdir. Bunun üçün ondan püresi hazırlayın, üzərinə iki xörək qaşığı bitki yağı əlavə edin və soyuducuda sərinləyin. Səhər tezdən bir damla limon suyu əlavə edin və bir çay qaşığı yeyin. qarışıqlar.

Vacibdir!Beynin qan damarlarını təmizləmək üçün otlarla profilaktik tədbirlər ən azı 2-3 həftə aparılmalıdır.

Beyin damarlarını gücləndirən otlar

Yalnız təmizləmə üçün deyil, həm də güclü gücləndirmək üçün məsuliyyət daşıyan dərman bitkiləri qrupları var. Xalq təbabətindən istifadə edərək beynin damarlarını gücləndirmək üçün həlimi düzgün dəmləmək və mütəmadi olaraq qəbul etmək lazımdır. Xoroidi təmizləyən və gücləndirən otlar:

• İtburnu infuziyasıBu, bitkilərin meyvələrindən hazırlanan güclü bir dərmandır. Bunu etmək üçün, bir bankaya dökülən və 250 ml isti su ilə doldurulmuş bir kaşığı xammal götürməlisiniz. 3 saat buraxın, süzün və yeməkdən əvvəl iki yemək qaşığı için.
• Beynin damarlarını gücləndirmək və daraltmaq üçün istifadə etmək yaxşıdırmeadowsweet. Resept digər həlimlərlə eynidir. Səhər və axşam götürün.

Bu otlar beyin qişalarına təsir edir və yaddaşı yaxşılaşdıran maddələr ehtiva edir. İstifadədən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Beyində qan dövranını yaxşılaşdıran otlar

Bədəndə qan dövranını necə yaxşılaşdırmaq və beyni qidalandırmaq olar? Bitki mənşəli təbii vasitələrdən istifadə.ANS üçün aşağıdakı vasitələr kömək edəcək:

• St John's wortqan damarlarının daha elastik olmasına kömək edir, spazmı aradan qaldırır.
• yemişanqan dövranını aktivləşdirir. Ondan tincture və ya meyvənin özü kimi istifadə edilməlidir.
• Melissamərkəzi sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir, beynin kortikal təbəqəsini qidalandırmağa imkan verir, yaddaşın və konsentrasiyanın yaxşılaşdırılmasına cavabdehdir. Çay içkisi kimi istifadə etmək olar.
• CelandineBir vuruşdan sonra ürək damarlarını və qan dövranını bərpa etmək üçün qəbul edilməli olan əla vasitədir.

Yaddaş üçün rozmarin

Yaddaş üçün rozmarin yorğun GM üçün əla həlldir. Bu bitki əsrlər boyu sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək üçün istifadə edilmişdir. Daha çox damarların daralması səbəbindən bu, qan dövranının və digər vacib funksiyaların pozulmasına səbəb olur. Rosemary yaddaşın aktivləşməsinə və düşünməsinə səbəb olan qan axını artıraraq bu problemi həll edir.Rozmarindən necə istifadə etmək olar:

• Efir yağlarını qarışdırın: 3 damcı rozmarin və 2 damcı limon. 20-30 dəqiqə nəfəs alın və ya dəriyə sürtün.
• Bir damcı reyhan, 2 damcı rozmarin, 2 damcı sərv qarışdırın.

Vacibdir!Aromatik kulondan istifadə edərək aromaterapiya edə bilərsiniz.

Efir yağları

Efir yağları qan təzyiqini tez və asanlıqla aşağı salmağa kömək edəcək və yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.Rozmarin yağı ilə yanaşı, aşağıdakı otlar böyüklərə kömək edə bilər:

• nanəBeyin funksiyalarını stimullaşdırmaqda əla köməkçidir. Sakitləşdirici xüsusiyyətlərə də malikdir.
• reyhanO, təkcə yaddaşı yaxşılaşdırmır, həm də beynin nəqlini sürətləndirir. Bu, insanlara passiv işin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
• LimonO, monoton işdən yorğunluğu aradan qaldırmağa, həmçinin yaddaşı bərpa etməyə mükəmməl kömək edir.
• Evkaliptzəkanı yaxşılaşdıran və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran güclü qida mənbəyidir.

Yuxarıda göstərilən vasitələrin hamısı bir-biri ilə mükəmməl birləşdirilə bilər.

Başgicəllənmə üçün

Başgicəllənmə beyin qişalarının oksigenlə kifayət qədər tədarük edilmədiyini göstərir və oksigen çatışmazlığı olduqda oksigen aclığı baş verir.Başgicəllənməyə qarşı hansı vasitələr kömək edəcək:

• İtburnu, yemişan, ana və çəmən çiçəklərinin bitki qarışığı çox faydalı olacaq. Onları çay kimi dəmləmək olar. 4 həftə ərzində hər yeməkdən əvvəl içmək lazımdır.
• Gənc cəfəri toxumlarından hazırlanan çay da eyni xüsusiyyətlərə malik olacaq. Bir stəkan suya bir qaşıq toxum əlavə edin və 7 saat buraxın. Gün ərzində içmək.
• Quru gicitkən qanı durulaşdırmağa və başgicəllənməni aradan qaldırmağa kömək edəcək. Ondan həlim hazırlanır.
• Limon balzamından nanə ilə qarışdırılmış çay da eyni funksiyaları yerinə yetirə bilər.

Daha çox su iç

Beyin 80% sudan ibarətdir, buna görə də onun çatışmazlığına həssas reaksiya verir, yadda saxlamaq qabiliyyətini zəiflədir və diqqəti pisləşdirir. Susuzlaşdırma aradan qaldırıldıqdan sonra yaddaş yaxşılaşır. Hər gün 8 stəkan təmiz su içmək lazımdır. Su yaddaşı, diqqəti yaxşılaşdırır, konsentrasiya qabiliyyətini artırır, yeni məlumatları qəbul edir və güc verir. Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün qəhvə, çay, soda və tərkibində kofein olan hər hansı içki içməyi dayandırmalısınız. Kofein yaddaş və konsentrasiyanın inkişafı üçün zəruri olan fosfodiesteraza fermentini maneə törədir. Bundan əlavə, yüksək dozada kofein bədəni susuzlaşdırır.

Su içmək beynin daha sürətli işləməsinə kömək edir. Suyun müsbət təsiri insan susadığı zaman xüsusilə nəzərə çarpır, su yatırıldıqda beyin tapşırıqları yerinə yetirməyə daha yaxşı diqqət yetirir. Bunu Şərqi London Universitetinin alimlərinin araşdırması göstərib.

Tədqiqatçılar 34 kişi və qadının iştirakı ilə təcrübə aparıblar. Bütün subyektlərdən iki dəfə intellekt testlərindən keçmələri tələb olunurdu. Birinci dəfə səhər yeməyi üçün taxıl barı yedikdən sonra, ikinci dəfə isə barı şüşə su ilə yuduqdan sonra.

Məlum olub ki, 90 dəqiqəlik intensiv tərləmə insanın təfəkkür qabiliyyətini bütün il ərzində azaldaraq qocalmağa gətirib çıxaran qədər azaldır. Ancaq bir və ya iki stəkan sudan sonra beyin tez bir zamanda normal vəziyyətinə qayıdır. Beləliklə, müntəzəm olaraq kifayət qədər su içmək beyin fəaliyyətini qorumağa kömək edir.